Trascorrere l'estate al mare ... il sogno di tutti è quello di avere una abbronzatura che sia perfetta.
Ecco i cibi che si devono mangiare di più e stimolano la produzione di melanina perchè hanno un alto contenuto di vitamina A
Frutta e verdura sono le regine dell'estate e in particolare
carote, peperoni, insalate, pomodori, cicoria, lattughe, meloni, albicocche, fragole e ciliegie sono in grado di stimolare la produzione di melanina, e quindi l'abbronzatura, ma anche proteggere l'organismo dai colpi di calore e dagli effetti provocati dalle temperature molto alte grazie al contenuto di liquidi e sali minerali.
Frutta e verdura favorisconoil ripristino dei sali minerali persi con il sudore, riforniscono di vitamine, regolano l'intestino e contrastano l'azione dei radicali liberi
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